ゼロ秒思考って何？
ゼロ秒思考とは、赤羽雄二さんの著作「ゼロ秒思考」で紹介されている、メモ書きを行うことにより思考手法のことです。ルールは以下の通り。
- A4の紙に１件１ページで書く
- ４〜６行、各行２０〜３０字で書く
- １分以内に書く
- １日１０ページ書く
- 書いたメモはフォルダで整理する
これだけで頭の中が整理され、ストレスや不安が軽減できるなど有益な効果が沢山あります。ネットで調べてみると愛好者が沢山おり、やはり上記のような効果があると報告されています。
私もできるだけやってみて、メモを日々ブログにアップしていこうと思います。
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
posted with amazlet at 18.01.17
